Qu’est-ce que l’Ayurvéda?
L’Ayurvéda est l’une des plus anciennes formes de médecine holistique et l’une des plus complètes. Élaborée en Inde, il y a plus de 5000 ans, elle fait son entrée en Occident dans les années 1980. L’Ayurvéda est une philosophie, un art de vivre qui enseigne et responsabilise les gens sur leur bien-être global, en tenant compte de leurs 4 corps : physique, émotionnel, mental et énergétique. C’est une médecine reconnue par l’Organisation mondiale de la santé (OMS), qui traite l’être dans sa globalité.
L’Ayurvéda s’appuie sur le caractère unique de chaque personne. C’est une approche holistique qui unifie le corps, le cœur et l’esprit et qui nous amène à la rencontre de notre essence divine, nous reconnectant à nos pouvoirs intérieurs. C’est par l’alimentation, les huiles, le massage, la méditation, le yoga, les mantras, la phytothérapie, l’aromathérapie, l’hygiène de vie (corps + esprit), la lithothérapie et les sons qu’elle harmonise nos corps. Nous sommes les artisans de notre bien-être. Nous sommes les créateurs de nos vies et nous avons le pouvoir de décider de créer le bonheur !
L’alimentation est une partie importante de l’ayurvéda. Elle préconise, entre autres, les herbes, les plantes, les épices et les huiles. Les huiles sont utilisées soit à l’interne, soit à l’externe lors des consultations et des massages. Elles servent à lubrifier le corps, mais aussi de véhicule, afin d’éliminer les toxines.
Les massages ayurvédiques ont pour but de diminuer les excès. Ils priorisent le nettoyage de l’organisme des substances nuisibles, qui créent un déséquilibre dans le corps. Selon l’Ayurvéda, l’équilibre de l’être renvoie à trois piliers importants de la vie : les dhatus [tissus : qui forment la structure + matière du corps], les malas [déchets de l’organisme : qui se doivent d’être expulsés, pour conserver l’équilibre dans le corps]. Les doshas, 3 paramètres de l’équilibre : activent les fonctions de l’organisme et permettent de réaliser les actions dans notre réalité physique.
Tout être humain est constitué de 5 grands éléments : l’espace, l’air, l’eau, le feu et la terre. La proportion des éléments va être différente d’un individu à l’autre et nous permettre d’identifier la nature, le ou les dosha(s) dominant(s), la constitution (prakriti) de la personne. Il est également possible de voir les déséquilibres dans l’état d’être actuel de l’individu (vikriti).
Les doshas (vata, pitta, kapha) sont trois principes qui maintiennent un équilibre vulnérable et un bien-être au niveau des organismes vivants. Les doshas se déséquilibrent très facilement. On peut soit les aggraver avec des qualités similaires, soit les pacifier avec des qualités opposées.
Vata : c’est le mouvement qui possède les qualités de l’air et de l’espace.
Pitta : c’est la transformation qui possède les qualités de l’eau et du feu.
Kapha : c’est la préservation qui possède les qualités de l’eau et de la terre.
Lorsque les doshas sont équilibrés, notre bien-être est rayonnant ! En déséquilibre par contre, ils deviennent les forces qui engendrent le processus de déséquilibre dans les corps.
Situé à Québec, Vivre l’Ayurvéda a été fondé par Katy Tremblay, une passionnée des savoirs ancestraux, de l’être humain et de la vie ! Venez découvrir les bienfaits de cette approche holistique et laissez circuler librement le prana (énergie vitale) en vous, afin de cultiver un état de bien-être quotidien.
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